Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.

Saiba mais acerca do Apple Fitness+

Pré‑visualização de instrutores

Nez Dally

Quando Nez descobriu o muay thai, sentiu-se imediatamente atraída pela mistura de treino de força para o corpo inteiro e técnicas de autodefesa. Em 2018, com o objetivo de inspirar as suas filhas, tornou-se a primeira mulher a competir na Tailândia a usar um hijab. Nos seus treinos, Nez traz a motivação esperada de uma atleta de alto desempenho para potenciar cada jab, cross e pontapé. As suas listas de reprodução são sempre aceleradas com dança, hip-hop e R&B, para motivar durante cada ronda.

Follow Lee on X/Twitter - Father, Husband, Serial builder creating AI, crypto, games & web tools. We are friends :) AI Will Come To Life!

Check out: eBank.nz (Art Generator) | Netwrck.com (AI Tools) | Text-Generator.io (AI API) | BitBank.nz (Crypto AI) | ReadingTime (Kids Reading) | RewordGame | BigMultiplayerChess | WebFiddle | How.nz | Helix AI Assistant