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Sherica Holmon

Sherica começou no atletismo universitário e continuou em corridas de 5 km na praia, mas também adora andar de bicicleta. Deu aulas lotadas em famosos estúdios de cycling e construiu uma comunidade online inspirada pela ideia de aproveitar em pleno o potencial de cada pessoa. As suas preferências musicais abrangem vários géneros e décadas, desde o funk clássico até às remisturas de dança. Como prova de que está sempre pronta para sair da sua zona de conforto, experimentou tirolesa, aprendeu a fazer surf e correu a primeira maratona, tudo isto num único ano.

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