افتح تطبيق Apple Watch على الـ iPhone.
اضغط على ساعتي، انتقل إلى صحتي > التفاصيل الصحية، ثم اضغط على تحرير.
اضغط على الطول أو الوزن، ثم قم بالتعديل.
تستخدم الـ Apple Watch المعلومات التي تقدمها لها حول طولك ووزنك وجنسك وعمرك وحالة الكرسي المتحرك لحساب عدد السعرات التي تحرقها والمسافة التي تقطعها وبيانات أخرى. كلما زاد استخدامك لتطبيق التمرين على الـ Apple Watch.
اضغط على التمرين، ثم شغل الإيقاف المؤقت للركض تلقائيًا.
تقوم الـ Apple Watch تلقائيًا بإيقاف تمرين الجري في الخارج مؤقتًا واستئنافه- على سبيل المثال، إذا توقفت لعبور الشارع أو شرب الماء.
بالنسبة للعديد من التمارين، تستشعر الـ Apple Watch حركتك وتنبهك لبدء تطبيق التمرين. حتى إنها تمنحك رصيدًا للتمرين الذي قد أديته بالفعل. وسوف تذكرك أيضًا بإنهاء التمرين، إذا تشتت انتباهك أثناء أخذ بعض الراحة. اتبع تلك الخطوات لتشغيل تذكيرات التمرين أو إيقافها.
افتح تطبيق الإعدادات الحصول على قياسات أكثر دقة باستخدام Apple Watch.