Puedes reflexionar sobre cómo te sientes y registrar tus emociones momentáneas y estados de ánimo diarios para llevar un seguimiento de tu bienestar mental. También puedes obtener información sobre cómo tu estado ánimo puede correlacionarse con factores de tu estilo de vida como el ejercicio, el sueño, el tiempo a la luz del día, y los minutos de atención plena.
Toca Explorar, elige Bienestar mental y toca Estado de ánimo.
Toca Mostrar gráficas, y realiza cualquiera de las siguientes acciones:
Consultar tu historial de estado de ánimo a lo largo del tiempo: toca una de las opciones de rango de tiempo en la parte superior de la gráfica.
Consultar los tipos de entrada que has registrado: toca Estados, y elige Estados de ánimo diarios o Emociones momentáneas para que se muestren esas entradas en la gráfica.
Consultar los factores asociados con tus entradas: toca Asociaciones y desplázate por los distintos factores que registraste en tus entradas de estado de ánimo.
Consultar los factores de vida asociados con tus entradas: toca Factores de vida y selecciona un factor de vida para verlo junto con tus entradas de estado de ánimo.
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