Puedes programar horarios constantes para irte a la cama y despertar para ayudarte a cumplir tus objetivos de sueño. Puedes crear varios horarios; por ejemplo, uno para los días laborales y otro para los fines de semana.
El enfoque Sueño ayuda a reducir las distracciones antes y durante el tiempo que pasas en cama según los horarios de sueño que configures. Por ejemplo, puede filtrar las notificaciones y llamadas telefónicas, así como indicarle a los demás que no estás disponible. También puedes programar un periodo de relajación para que comience de 15 minutos a 3 horas antes de tu hora de dormir. Tu enfoque Sueño comienza junto con Relajarse.
Para ayudarte a despertar a tiempo, puedes elegir un sonido para el despertador, una vibración o la opción de posponer. También puedes seleccionar no poner un despertador.
Ve a Configuración
Al configurar el enfoque Sueño, puedes establecer tu siguiente hora de dormir y despertar. Este horario se repite sólo una vez. Para configurar un horario recurrente de sueño, haz lo siguiente:
Ve a la app Salud
Después de configurar tu primer horario de sueño, puedes realizar lo siguiente:
Ve a la app Salud Desactivar despertadores y eliminar horarios de sueño en Salud en el iPhone